Iedereen kan in principe leren duiken, van jong tot oud. Het zit vol avonturen, verassingen en uitdagingen, waar je altijd mooie herinneringen en verhalen aan over zult houden.

Duiken leer je meestal door een versnelde cursus in het buitenland, omdat je om te duiken vakantie moet hebben. Toch kun je je als beginneling beter inschrijven in een duikclub. Voor speciale duikkwaliteiten kan je in gespecialiseerde clubs terecht. Kies een club in jouw buurt die training geeft op een dag dat jij je kunt vrij maken.

Mits je wekelijks traint en na zo'n vijftig uren theorielessen, heb je na negen à tien maanden een duikbrevet. Dit brevet is verplicht. Je mag overigens nooit alleen duiken. Je moet altijd met z'n tweeën zijn. Wie duikinstructeur wil worden, moet intensief vijf à zes jaren duiken.

Voor zwembadtrainingen heb je een zwembroek nodig. Verder koop/huur je je duikvinnen, een duikbril, een snorkel en een loodgordel om je lichaam onder water te krijgen.

Als beginnende duiker duik je maximum twintig meter diep. Hoe hoger je brevet, hoe dieper je mag duiken, tot veertig meter diep.

Het meest voorkomende duikongeval zijn oorproblemen. Steeds meer mensen ervaren pijn in de oren of horen minder goed. Duik nooit wanneer je verkouden bent.

• Jaag je niet op en duik met ervaren mensen.
• Houd je aan je eigen leertempo.
• Drink geen alcohol vóór je duiklessen.
• Eet gezond en zorg voor voldoende nachtrust.

Neem geen medicamenten in wanneer je gaat duiken, want de invloed van je lichaam op pillen tijdens het duiken is onvoorspelbaar.

Afkomstig van: Feliks.be